
Brossage des dents.
Bon brossage : éviter les caries.
Pour éliminer la plaque dentaire et éviter les caries et maladies parodontales, le brossage régulier des dents s’impose, avec des habitudes simples d’hygiène bucco-dentaire :
- Brossez-vous les dents le matin et le soir (de 2 à 3 minutes) ;
- Utilisez une brosse à dents souple (qui permet un brossage non-agressif) avec un manche facile à tenir ;
- Nettoyez la brosse après chaque utilisation et gardez-la pour un usage individuel ;
- Changez votre brosse à dent tous les 3 mois ;
- Optez pour un dentifrice contenant du fluor ;
- Brossez votre langue et utilisez le fil dentaire pour accéder aux zones inaccessibles pour la brosse à dent.
La méthode B. R. O. S.
Pour un brossage simple et efficace, utilisez la méthode BROS, qui selon l’UFSBD (l’Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire) est la méthode de brossage la plus utilisée :
- B. – Brossez bas et haut séparément.
- R. – Rouleau ou mouvement rotatif pour brosser les dents et les gencives du rose vers le blanc.
- O. – Oblique, on incline la brosse à 45° sur la gencive.
- S. – Suivez un trajet pour faire le tour de toutes les dents sans oublier le dessus.
N’hésitez pas à demander des conseils supplémentaires concernant l’hygiène bucco-dentaire à votre dentiste.