Brossage des dents.

Bon brossage : éviter les caries.

Pour éliminer la plaque dentaire et éviter les caries et maladies parodontales, le brossage régulier des dents s’impose, avec des habitudes simples  d’hygiène bucco-dentaire :

1. Brossez-vous les dents le matin et le soir (de 2 à 3 minutes) ;
2. Utilisez une brosse à dents souple (qui permet un brossage non-agressif) avec un manche facile à tenir ;
3. Nettoyez la brosse après chaque utilisation et gardez-la pour un usage individuel ;
4. Changez votre brosse à dent tous les 3 mois ;
5. Optez pour un dentifrice contenant du fluor ;
6. Brossez votre langue et utilisez le fil dentaire pour accéder aux zones inaccessibles pour la brosse à dent.

La méthode B. R. O. S.

Pour un brossage simple et efficace, utilisez la méthode BROS, qui selon l’UFSBD (l’Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire) est la méthode de brossage la plus utilisée :

• B. – Brossez bas et haut séparément.
• R. – Rouleau ou mouvement rotatif pour brosser les dents et les gencives du rose vers le blanc.
• O. – Oblique, on incline la brosse à 45° sur la gencive.
• S. – Suivez un trajet pour faire le tour de toutes les dents sans oublier le dessus.

N’hésitez pas à demander des conseils supplémentaires concernant l’hygiène bucco-dentaire à votre dentiste.